NLP-Bibliothek: 7.3 Checkliste möglicher Sinnesmodalitäten

7.3 Checkliste möglicher Sinnesmodalitäten



Dieser Abschnitt enthält eine Sammlung unterschiedlicher Submodalitäten in den verschiedenen Sinnen.


Visuelle Submodalitäten

 

1.Film/Standaufnahme
2.Farbe/Schwarzweiß
3.Rechts/Links/Mitte
4.Oben/Mitte/Unten
5.Hell/Gedämpft/Dunkel
6.Lebensgröße/Größer/Kleiner
7.Nähe
8.Schnell/Langsam
 
9.Bestimmter Blickwinkel
 
10.Ihr Standort
 
11.Rahmen/Panorama
 
12.3-D/2-D
13.Besondere Farbe
14.Standpunkt
 
15.Bestimmte Auslöser
 

 Ist es ein Film oder eine Standaufnahme?
Ist das Bild in Farbe oder Schwarzweiß gehalten?
Wo befindet sich das Bild? rechts, links, mittig?
Befindet sich das Bild oben, in der Mitte oder unten?
Ist das Bild hell, gedämpft, dunkel?
Hat das Bild Lebensgröße, ist es größer oder kleiner?
In welcher Entfernung zu Dir befindet sich das Bild?
Bewegt sich das Bild schnell, in gemäßigtem Tempo oder langsam?
Befindet sich ständig ein bestimmtes Element im Brennpunkt?
Bist Du Teil des Bildes, oder beobachtest Du die Szene aus einiger Entfernung?
Hat das Bild einen Rahmen, oder handelt es sich um eine Panoramaaufnahme?
Ist das Bild drei- oder zweidimensional?
Gibt es eine Farbe, die Dich am meisten beeindruckt?
Betrachtest Du das Bild von oben, von unten, von der Seite, usw.?
Gibt es noch andere Reize, die starke Gefühle bei Dir auslösen?


Auditive Submodalitäten

 

1. Selbst/Andere
 
2. Inhalt
3. Die Art, wie es gesagt wird
4. Lautstärke
5. Klangcharakter
6. Tempo
7. Quelle
8. Harmonie/Kakophonie
9. Regelmäßig/Unregelmäßig
10. Modulation
11. Bestimmte Worte
12. Zeitdauer
13. Einzigartigkeit
14. Bestimmte Auslöser
 

Sagst Du etwas zu Dir selbst, oder hörst Du etwas von anderen?
Was genau sagst oder hörst Du?
Wie sagst oder hörst Du es?
Wie laut ist das Gesagte?
Wie ist der Klangcharakter beschaffen?
Wie schnell wird es gesagt?
Woher stammen die Laute/Geräusche?
Sind die Laute harmonisch, oder gibt es Dissonanzen?
Sind die Laute regelmäßig oder unregelmäßig zu hören?
Ist die Stimme moduliert?
Werden bestimmte Worte betont?
Wie lange sind die Laute zu vernehmen?
Was ist an diesen Lauten so einzigartig?
Gibt es noch andere Reize, die starke Gefühle in Ihnen auslösen?


Kinästhetische Submodalitäten

 

1. Temperaturveränderung
 
2. Oberflächenstruktur
 
3. Starr/Flexibel
4. Vibration
5. Druck
6. Druckquelle
7. Anspannung/Entspannung
 
8. Bewegung
 
 
9. Atmung
10. Gewicht
11. Stetig/Intervalle
 
12. Größe/Form­veränderung
13. Richtung
14. Bestimmte Auslöser
 

Hat eine Temperaturveränderung stattgefunden? Heiß oder kalt?
Hat eine Veränderung der Oberflächenstruktur stattgefunden? Rau oder weich?
Ist sie starr oder flexibel?
Sind Vibrationen zu spüren?
Hat der Druck zu- oder abgenommen?
Wo befand sich der Ausgangspunkt des Drucks?
Hat die Anspannung oder die Entspannung zugenommen?
Richtung/Geschwindigkeit. War eine Bewegung zu verzeichnen? Wenn ja, in welche Richtung und mit welcher Geschwindigkeit?
Welche Atemtechnik? Wo begann/endete sie?
Schwer oder leicht?
Sind die Gefühle anhaltend, oder werden sie in Abständen ausgelöst?
Hat sich die Größe oder Form verändert?
Sind die Gefühle in den Körper ein- oder ausgeströmt?
Gibt es noch andere Reize, die starke Gefühle in Dir auslösen?



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